误区一：多吃红糖就可以补血

 

  家里老人经常会说：“多喝红糖水就可以补血。”民间也一直流传着“红糖补血”的说法，但其实这种说法是没有科学依据的。有专家指出，红糖并没有所谓的“益气养血”“收缩子宫的作用”。而且，有些红糖提纯不够，里面含有杂质，还会对人体健康造成危害。

 

误区二：多吃蛋、奶会补血

  不少人认为鸡蛋、牛奶中蛋白质含量高，会促进铁元素的吸收，利于补血。其实，这是养生中大大的一个误区，相反地，鸡蛋、牛奶这类食物还会妨碍人体对铁的吸收。

 

误区三：吃水果蔬菜不补血

 

  大多数人都知道，蔬菜水果中含有多种维生素，却不知道多吃蔬菜水果还可以补铁。蔬菜、水果中富含维生素C、柠檬酸及苹果酸，可与铁形成络合物，从而使铁在肠道内的溶解度增加，帮助人体对铁的吸收。

 

  那么，春季该选择何种方式补血呢？

 

一、日常饮食调养

 

  平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁等，富含营养的同时，具有补血活血的功效。

 

二、运动锻炼养生

 

  运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的“打工人”，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。

 

三、中药调养

 

  常用的补血中药有当归、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、枸杞子、阿胶、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，均有很好的调节内分泌、养血效果。

 

  最后一点，如果想要又快又好地益气补血，就要服用福牌阿胶补血口服液。

 

  阿胶祖源地，福牌承千年。福牌阿胶，作为国家非物质文化遗产，两位皇帝赐福，拥有200年品牌传承，凭借“水”、“皮”、“技”三大独特不可复制性条件，铸就道地真阿胶，利用得天独厚的自然优势，造就千年阿胶文化。

 

 

  福牌阿胶补血口服液，甄选道地药材，以阿胶为主要原料，配伍熟地黄、黄芪、白术、党参、枸杞这几味中药材。其中阿胶，熟地黄作为这支产品的君药，都具有滋阴润燥，补血止血之功，可见本产品中的滋阴补血的功能是特别强的。作为臣药的黄芪和党参均有补气功效，特别适宜在秋天动则出汗，食欲不振的气虚人群。而另一款臣药—白术，具有燥湿利水，不易上火的功能。最后一味佐药—枸杞子，甘平质润，有滋补强壮之功效，同时对君药臣药起到调和增效作用。六味中药，科学配伍，达到气血双补，标本兼治的作用。而产品分子相对更小，也更易被人体所吸收。